Der HSP-Test (Hochsensible Personen-Test) von Dr. Elaine Aron ist ein Fragebogen, der dazu dient, festzustellen, ob jemand hochsensibel ist. Dr. Aron, eine US-amerikanische Psychologin, führte den Begriff „Hochsensibilität“ (Highly Sensitive Person, HSP) ein und entwickelte den Test, um die Sensibilität einer Person gegenüber Reizen und emotionalen Einflüssen zu messen.
Die wesentlichen Merkmale des HSP-Tests:
Reizempfindlichkeit: Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung intensiver wahr, z. B. Geräusche, Licht oder Gerüche, was oft zu Reizüberflutung führt.
Emotionale Intensität: HSPs erleben Gefühle stärker und tiefer, sei es Freude oder Traurigkeit. Sie neigen dazu, stark auf Stimmungen anderer zu reagieren.
Reflektionsvermögen: HSPs denken oft lange und intensiv über Erfahrungen nach und analysieren diese tiefgründig.
Überforderung: Da sie viele Reize und Emotionen intensiver wahrnehmen, können HSPs sich leicht überfordert fühlen, insbesondere in hektischen oder lauten Umgebungen.
