Über Mittag
Impulsreferat und Diskussion in rund 60 Minuten über Mittag. Der gesellige Teil findet separat am Abend statt.
Anlass zum Internationalen Männertag · 19. November
Internationaler Männertag im Unternehmen: ein Anlass mit Impuls und Austausch
Ein Raum, in dem Ihre männlichen Mitarbeitenden über Themen sprechen können, die Männer in der heutigen Arbeitswelt beschäftigen: mit einem kurzen Impulsreferat, Reflexionsfragen und einem moderierten Austausch. Auf Deutsch oder Englisch, vor Ort in Ihrem Unternehmen.
Kurz gesagt: Der Internationale Männertag ist jedes Jahr am 19. November. Für Unternehmen gestalte ich dazu einen Anlass für Mitarbeitende: ein kurzes Impulsreferat, Reflexionsfragen und einen moderierten Austausch, rund 60 Minuten oder länger, ausgelegt auf rund 30 bis 40 Personen, auf Deutsch oder Englisch. Inhalt und Ablauf stimme ich auf Ihr Unternehmen ab; die Offerte ist massgeschneidert und folgt nach einem unverbindlichen Vorgespräch.
Der 19. November als Anlass im Unternehmen
Der Internationale Männertag ist jedes Jahr am 19. November. Ihr Anlass muss nicht genau an diesem Tag stattfinden: Ein Termin in der Woche davor oder danach, der besser in Ihren Kalender passt, ist ebenso möglich.
Nicht zu verwechseln ist der Tag mit dem Weltmännertag am 3. November, der die Männergesundheit in den Mittelpunkt stellt, und auch nicht mit dem Vatertag. Im November rückt ausserdem die Bewegung Movember die Männergesundheit in den Fokus.
Mehr zur Geschichte und zu den Zielen des Tages, zum Unterschied zum Weltmännertag und weitere Ideen, von der kurzen Runde bis zum Anlass mit Apéro: Ideen zum Internationalen Männertag für Unternehmen.
Quellen: International Men's Day, «History & background» (Englisch)· Falter, «Wienbild», 8.11.2000· Meryn & Jadad, BMJ 2001 (Englisch)· Movember, «About us» (Englisch)
Warum Unternehmen den Internationalen Männertag aufgreifen
Viele Unternehmen haben bereits Formate für Frauen in der Arbeitswelt, etwa ein Netzwerk oder einen Anlass zum Internationalen Frauentag. Manche suchen dazu ein Gegenstück: einen Rahmen, in dem sich männliche Mitarbeitende austauschen und über Themen nachdenken können, die Männer in der heutigen Arbeitswelt beschäftigen. Als Ergänzung, nicht als Konkurrenz.
Solche Themen gibt es genug: Leistungsdruck und Rollenerwartungen, Vatersein und die Frage, wie sich Beruf und Familie verbinden lassen, Stress und Erschöpfung, Freundschaft und Einsamkeit, die eigene Gesundheit, und die Frage, mit wem man über Belastung überhaupt spricht.
- Vereinbarkeit: Im 2. Quartal 2024 arbeiteten in der Schweiz 14,3 Prozent der Väter mit Kind im Haushalt Teilzeit, bei den Müttern waren es 74,9 Prozent. Seit dem 1. Januar 2021 haben erwerbstätige Väter Anspruch auf zwei Wochen bezahlten Urlaub, zu beziehen innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt.
- Erschöpfung: Im Job-Stress-Index 2022 von Gesundheitsförderung Schweiz fühlten sich 30,3 Prozent der Erwerbstätigen emotional erschöpft, erstmals seit 2014 mehr als 30 Prozent. Die Zahl gilt für alle Erwerbstätigen, nicht nur für Männer.
Warum es vielen Männern schwerfällt, über Belastung zu reden, beschreibe ich im Beitrag Warum Männer schweigen.
Quellen: BFS, «Teilzeit ist bei Frauen fast dreimal häufiger als bei Männern» (2.9.2025)· BSV, «EO bei Vaterschaft»· Gesundheitsförderung Schweiz, Job-Stress-Index
Drei mögliche Formate
Alle drei verbinden einen kurzen Impuls mit Diskussion und lassen sich mit einem geselligen Teil kombinieren. Raum, Verpflegung und den geselligen Teil organisiert Ihr Unternehmen.
Ab 16 Uhr
Impuls und Diskussion ab 16 Uhr, rund 60 Minuten. Danach folgt ein geselliger Teil, zum Beispiel ein Apéro.
Zusammen mit einem Grillabend
Impuls und Diskussion verbunden mit einem geselligen Anlass, zum Beispiel einem Grillabend ab etwa 16.30 Uhr, in oder um Zürich.
Workshops, zum Beispiel ein halber Tag (3–4 Stunden), und online via Zoom oder Teams sind auf Anfrage möglich.
Beispiel: So kann eine Stunde aussehen
Ein Beispiel, kein fixes Programm: Inhalt und Ablauf stelle ich immer auf die Bedürfnisse und das Thema Ihres Unternehmens ab, gemeinsam im Vorgespräch. Auch Gewichtung und Methoden passe ich an Ihre Gruppe und Ihr Ziel an; aktivierende Übungen kann ich je nach Ziel ergänzen. Ein möglicher Ablauf für 60 Minuten:
- ca. 5 Min.
Ankommen und Rahmen
Begrüssung, Ziel des Anlasses und die gemeinsamen Spielregeln: alles kann, nichts muss, und Persönliches, das hier erzählt wird, bleibt im Raum.
- ca. 15 Min.
Kurzer Impuls
Ein fachlicher Input zum Thema, das wir im Vorgespräch festgelegt haben, zum Beispiel Druck und Rollenerwartungen im Job.
- ca. 5 Min.
Reflexionsfrage
Eine Frage, die jeder für sich beantwortet: Wo erkenne ich mich wieder? Still, auf Wunsch mit Notizen.
- ca. 15 Min.
Austausch in kleinen Gruppen
Zu dritt oder zu viert, mit einer klaren Leitfrage, damit auch in einer grossen Gruppe alle zu Wort kommen können.
- ca. 15 Min.
Moderierte Diskussion im Plenum
Was aus den Gruppen kommt, wird gesammelt und offen diskutiert. Ich moderiere, halte den Rahmen und achte auf die Zeit.
- ca. 5 Min.
Abschluss
Was nehme ich mit? Ein Gedanke pro Person, freiwillig, und ein kurzer Ausblick.
Mögliche Themen
Welche Themen passen, klären wir im Vorgespräch: was Ihre Mitarbeitenden beschäftigt und welches Format zu Ihrem Unternehmen passt. Inhalt, Ablauf und Rahmen gestalte ich dann passend dazu.
Druck und Leistung im Job
Was treibt an, was zehrt? Erwartungen von aussen und die eigenen.
Rollenbilder im Wandel
Welche Bilder vom «richtigen Mann» prägen uns noch, und welche passen nicht mehr?
Vatersein und Vereinbarkeit
Beruf, Familie und die eigene Rolle als Vater unter einen Hut bringen.
Gefühle am Arbeitsplatz
Ärger, Unsicherheit, Freude: wie Männer im Job mit Gefühlen umgehen und was emotionale Intelligenz dabei heisst.
Stress, Erholung und Schlaf
Woher die Belastung kommt und wie im Alltag wieder Abstand entstehen kann.
Freundschaft und Einsamkeit
Viele Kontakte, wenig echter Austausch? Über Freundschaft unter Männern.
Über Belastung sprechen
Warum das oft schwerfällt, und wann und wo man sich Unterstützung holen kann.
Vorbilder
Welche Männer haben uns geprägt, und was geben wir selbst weiter?
So bleibt der Raum geschützt
Über Druck, Rollen oder Belastung spricht man nicht auf Knopfdruck. Damit der Austausch gelingen kann, gelten klare Regeln, und ich sorge als Moderator dafür, dass sie eingehalten werden.
Freiwillig
Alles kann, nichts muss. Niemand muss etwas Persönliches erzählen; wer lieber zuhört, nimmt genauso teil.
Ohne Bewertung
Ein Raum frei von Urteilen, getragen von Vertrauen und Respekt.
Vertraulich
Was die Teilnehmenden im Austausch sagen, gebe ich nicht weiter, auch nicht an den Arbeitgeber. Mit der Gruppe vereinbaren wir zu Beginn, dass Persönliches im Raum bleibt.
Keine Therapie
Der Anlass ist ein Raum für Austausch und Reflexion. Ich stelle keine Diagnosen und behandle nichts, und es ist auch kein Kurs in Erster Hilfe für psychische Gesundheit.
Coaching ist keine Psychotherapie. Wo die Grenze verläuft: Coaching oder Therapie?
Wer den Anlass leitet
Ich bin Winn Chelini, Life Coach in Wetzikon. Neben Einzelcoachings leite ich Männerabende in kleinen Gruppen. Dort greife ich Themen auf, die für die Gruppe relevant sind, und lasse Raum für Austausch, Reflexion und Diskussion.
- Männerabende in kleinen Gruppen: Männerabend neu gedacht: Gefühle als Stärke
- Schulungsleiter für Gruppen unterschiedlicher Grösse; Schulungen auf Englisch leite ich regelmässig
- Erfahrung aus meiner früheren Arbeit als IT-Specialist Consultant und Teamleiter in den Bereichen PLM und CAx
- Zertifizierter Life Coach (Master Life Coach, Cognitive Behavioral Life Coach, Professional Life Coach), ausgebildet in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction): Über mich
- Arbeitsweise: nahbar, wertschätzend und klar strukturiert; kurze fachliche Impulse, Reflexionsfragen, moderierter Austausch und offene Diskussion
Stimmen aus meinen Männerabenden
Zwei Google-Rezensionen von Teilnehmern meiner Männerabende in Wetzikon. Sie beziehen sich auf diese Abende, nicht auf einen Firmenanlass.
«Obwohl es zu Beginn für mich eine kleine Hürde darstellte, vor fremden Personen über Gefühle zu sprechen, fiel mir das in dieser angenehmen Atmosphäre erstaunlich leicht. Dazu beigetragen hat Winns offene und wertschätzende Art in Kombination mit vielen praktischen Übungen. Die Gespräche haben mir geholfen, Probleme auf komplett andere Weise zu sehen und neue Perspektiven zu gewinnen.»
«Die von Winn geschaffene offene und wertschätzende Atmosphäre hat dazu beigetragen, dass wir uns in der Gruppe auf einem tiefgründigeren Niveau austauschen konnten. Neben dem gegenseitigen Austausch hat uns Winn ein ganzes Set neuer Perspektiven mitgegeben, die uns erlauben, unsere Gefühle in einem anderen Licht wahrzunehmen.»
Auf einen Blick
- Datum
- Jedes Jahr am 19. November, oder an einem Datum rund um diesen Tag, das Ihnen besser passt
- Gruppengrösse
- Ausgelegt auf rund 30 bis 40 Teilnehmende; kleinere Teams und grössere Gruppen auf Anfrage
- Dauer
- Rund 60 Minuten; Workshops, zum Beispiel ein halber Tag (3–4 Stunden), auf Anfrage
- Sprache
- Deutsch oder Englisch
- Ort
- Vor Ort in Ihrem Unternehmen im Raum Zürich; andere Orte und online (Zoom oder Teams) auf Anfrage
- Kosten
- Massgeschneiderte Offerte nach einem unverbindlichen Vorgespräch
- Organisiert Ihr Unternehmen
- Raum, Verpflegung und den geselligen Teil
Häufige Fragen
Können wir den Anlass auch in der Woche vor oder nach dem 19. November durchführen?
Ja. Der Internationale Männertag ist jedes Jahr am 19. November, Ihr Anlass kann aber auch an einem Datum rund um diesen Tag stattfinden, das besser in Ihren Kalender passt. Das Format eignet sich auch für andere Anlässe im Jahr.
Mehr dazu: Weitere Formate für Unternehmen
Passt ein Anlass zum Internationalen Männertag zu unserem bestehenden Frauen-Netzwerk?
Ja, als Ergänzung und nicht als Konkurrenz. Viele Unternehmen haben bereits Formate für Frauen in der Arbeitswelt. Ein Anlass zum Internationalen Männertag gibt männlichen Mitarbeitenden einen eigenen Rahmen, um sich auszutauschen und über Themen nachzudenken, die sie beschäftigen.
Können auch Frauen teilnehmen?
Das entscheiden Sie. Der Anlass kann bewusst ein Raum nur für Männer sein oder offen für alle Mitarbeitenden. Beides funktioniert; Ablauf und Fragen passe ich daran an.
Ist der Anlass auch auf Englisch möglich?
Ja. Impuls und Diskussion sind auf Deutsch oder Englisch möglich, und Schulungen auf Englisch leite ich regelmässig. Welche Sprache für Ihre Gruppe passt, klären wir im Vorgespräch.
Mehr dazu: International Men's Day event for employees (English)
Müssen die Teilnehmenden über Persönliches sprechen?
Nein. Es gilt: alles kann, nichts muss. Wer lieber zuhört, nimmt genauso teil. Was die Teilnehmenden im Austausch sagen, gebe ich nicht weiter, auch nicht an den Arbeitgeber.
Was kostet ein Anlass zum Internationalen Männertag?
Jeder Anlass ist massgeschneidert, deshalb erhalten Sie nach einem unverbindlichen Vorgespräch eine individuelle Offerte. Sie richtet sich nach Thema, Format, Dauer, Vorbereitung und Ort. Raum, Verpflegung und den geselligen Teil organisiert Ihr Unternehmen.
Unverbindliches Vorgespräch anfragen
Erzählen Sie mir kurz, was Sie planen. Ich melde mich persönlich, und wir besprechen Ziel, Themen, Ablauf und Rahmen. Danach erhalten Sie eine Offerte.
Lieber direkt? Telefon +41 78 239 12 12 ·winn.chelini@chw-coaching.ch